לתוכן המחשבות שלנו יש השפעה ישירה על חיינו ומשקל אדיר על הביצועים שלנו. המחשבה היא זו שיוצרת את הרגשות וקובעת את ההתנהגות בכל מקצוע שהוא, ובאופן טבעי – גם בספורט.
מחשבה יוצרת מציאות. איכות המחשבות תקבע את איכות החוויה שלנו, מחשבה טובה תיצור חוויה טובה, וגם להפך – מחשבה שלילית תיצור חוויה שלילית.
"העובדה שמחשבה יוצרת מציאות היא בין הכוחות החזקים והמרתקים בתודעה האנושית, והנושא נראה כאילו הוא מרוחק מאוד מהוכחה מדעית. אבל באופן מפתיע ישנה הוכחה לעניין: אפקט הפלסבו.
בכל פעם שמאשרים תרופה חדשה כיום בעולם, או בודקים טיפול רפואי כזה או אחר, במקביל לקבוצה שמתנסה בתרופה או בטיפול גם קבוצת ביקורת, נבדקת קבוצת פלסבו שמקבלת תרופת דמה או עירוי מים. זו קבוצה שלא מקבלת שום דבר בעצם. נאמר למטופלים בשתי הקבוצות שהם זוכים לטיפול החדש, ומשווים בין שתי הקבוצות במטרה למדוד את ההשפעה האמיתית של התרופה. משווים בין הקבוצה שמקבלת תרופה לזו אשר רק חושבת שהיא מקבלת תרופה. אישור התרופה נקבע לפי היתרון של הקבוצה שמקבלת את התרופה האמיתית ביחס לקבוצת הפלסבו." (מתוך הספר שלי שייצא לאור במהלך השנה הקרובה.)
הפסיכולוג שאל את המאמן על מטרת הקבוצה, התגובה התמקדה כצפוי בהימנעות מירידה. הפסיכולוג הסביר, "אנחנו לא יכולים לפעול עם חשיבה שלילית. המטרה שלנו חייבת להיות ממוסגרת בצורה חיובית". זה עורר סקרנות אצל המאמן: "למה אתה מתכוון בזה? זה חיוני להימנע מהתחתית, לא?" הפסיכולוג הגיב באתגר משכנע. הוא הציע שבמקום לשאוף "לא לרדת ליגה", הם צריכים לדמיין את עצמם כאלופים של מיני-ליגה של 4 קבוצות.
איך הנושא הזה משפיע עלינו כבר היום?
מבחינה כללית נשפר לאט לאט את כל דפוסי החשיבה שלנו לדפוסים חיוביים יותר. אך כל מסע ארוך צריך להתחיל בצעד ראשון ברור. עכשיו יחד נכיר ונבצע את הצעד הראשון.
בן 30. כותב, יועץ מנטלי לספורטאים, מורה וסטודנט תואר שני בפסיכולוגיית ספורט בפקולטת ריאל מדריד, אוניברסיטת אירופה.
כדי לשפר את החוויה אצלנו באתר, אנחנו משתמשים בקוקיז וכלי מדידה (גם של ספקים חיצוניים, כמו גוגל) לצרכי ניתוח ושיווק. אם אתם ממשיכים לגלוש – אתם מאשרים את השימוש. אפשר לקרוא עוד במדיניות הפרטיות.
