FORTE LAB

המקום שבו מדע, ספורט ופרקטיקה נפגשים

פורטה הוא המקום היחיד בארץ שמחבר בין עולם המחקר המדעי לבין הפרקטיקה היומיומית של הספורט וליישום המעשי בשטח. כאן תפגשו את אנשי המקצוע המובילים בתחום חולקים את הידע והניסיון העשיר שלהם בצורה נגישה, ברורה ויישומית. התוכן שלנו מתאפיין בעומק מקצועי לצד הגשה ממוקדת – בדיוק בסגנון הישראלי הישיר שכולנו מחבבים: לדעת הרבה בלי להתאמץ יותר מידי או כדי שנרגיש טוב עם עצמינו- בצורה נגישה, מעשית ומדויקת



פורטה הוא הבית החדש של הספורט הישראלי

מקום המשלב מצוינות מקצועית, חדשנות פורצת דרך וגישה אותנטית לכל מה שחשוב באמת בעולם הספורט.

מגזין FORTE

נורית אנגלמאיר

מתי נחשוד במחלת הנשיקה וכיצד מאבחנים?

במאמר הקודם דיברנו על למה לא צריך להיבהל ממחלת הנשיקה - מחלה ויראלית נפוצה שלרוב...

רוני פישמן

תפקוד ומטבוליזם שרירי השלד תחת השפעת חום

עליית הטמפרטורה בשריר מסוגלת להאיץ הולכה עצבית ולחדד כוח מתפרץ, אך במקביל להגביר פירוק גליקוגן,...

נורית אנגלמאיר

מחלת הנשיקה והספורטאי: מה צריך לדעת לפני שמאבדים כוח

לספורטאים הישגיים חשוב מאוד להבין את כל הגורמים המשפיעים על הביצועים שלהם. לכן, כשיש דעיכה...

שחר נייפריס

הצבת מטרות חיוביות

"תחשוב טוב יהיה טוב", "תחשוב חיובי יהיה חיובי", בטח כבר שמעתם את המשפטים האלה, בגרסה...

רוני פישמן

מה משפיע על הVO2max?

VO₂max לא נקבע רק בכוח הלב. היכולת להעביר חמצן לשרירים תלויה גם בתפוקת הלב, בהפרש...

נורית אנגלמאיר

איך להפחית את הסיכון לחלות בתקופות קריטיות בעונה?

אתם מתעוררים עם כאב גרון. אין חום, אתם מרגישים סך הכול בסדר, ואז קופצת לכם...

רוני פישמן

מוחות רותחים: כיצד מערכת העצבים שלנו נאבקת להמשיך לתפקד בתנאי חום קיצוני

מה קורה במוח כשאתם מתאמצים בחום של 35 מעלות? דמיינו את עצמכם בקילומטר ה-10 של...

שחר נייפריס

פרק 3- מיינדפולנס וספורט

בפרק זה נכיר את אחת הטכניקות המרכזיות ביותר בפסיכולוגיית הספורט, טכניקת המיינדפולנס. טכניקה זו מובצעת...

רוני פישמן

השפעת עומס חום על פעילות גופנית

בעידן של התחממות גלובלית מואצת, הבנת ההשפעות הפיזיולוגיות של עומס חום על הגוף המתאמן הופכת...

קורסים

קורס - life fuel

רוצה לשדרג את הביצועים באימונים ובתחרויות?
 קורס "תזונה ואימון בשיטת LIFUEL" יקנה לך ידע פרקטי, כלים מתקדמים, ואסטרטגיות מוכחות לבחירת מזונות מדויקים ושיפור תוצאות. בוא לגלות איך תזונה נכונה יכולה לקחת אותך לרמה הבאה!

קורס - Powerfuel

קורס חדר כושר שמיועד במיוחד לספורטאי סבולת. תוכנית שמבינה בדיוק איך לפתח כוח בלי לפגוע באימונים האירוביים שלך. המטרה: לשפר יעילות, להפחית עומס מצטבר, לבנות בסיס פיזי שמחזיק אותך חזק לאורך כל העונה. עם דגש על תרגול נכון, התאמה אישית, ומינון שמתכתב עם תוכנית האימונים שלך.

מועדון FORTE

מועדון המנויים של פורטה הוא המקום שבו הידע המקצועי הופך לפרקטיקה. בכל חודש תקבלו אליכם תוכן עמוק ומדויק – מאמרים עשירים שנכתבו בגובה העיניים, בכתיבה אנושית אמיתית (ללא AI). בנוסף, תיהנו מהטבות בלעדיות שמתעדכנות מדי חודש: גישה מוקדמת לתכנים, הנחות לקורסים, הפתעות מקצועיות ועוד.

מצטרפים למועדון

ונשארים תמיד עם האצבע על הדופק.

תוכן איכותי בלי AI

מאמרים אמיתיים, בגובה העיניים.

הטבות חודשיות

הנחות, הפתעות וגישה מוקדמת.


ידע נגיש ומעשי

תובנות שאפשר ליישם כבר מחר.

כדי לשפר את החוויה אצלנו באתר, אנחנו משתמשים בקוקיז וכלי מדידה (גם של ספקים חיצוניים, כמו גוגל) לצרכי ניתוח ושיווק. אם אתם ממשיכים לגלוש – אתם מאשרים את השימוש. אפשר לקרוא עוד במדיניות הפרטיות.