מרכז הידע

כאן, במרכז הידע, תמצאו מאמרים מקצועיים שנכתבו במיוחד עבורכם על ידי רוני פישמן.

כך תתאמנו נכון בחום – המדריך המעשי

עם ההתחממות הגלובלית המואצת, אימונים ותחרויות בתנאי חום קיצוניים הופכים לחלק בלתי נפרד מעולם הספורט...

רוני פישמן

בין תודעה לתוצאה: ספורטאים מבינים את עצמם לא דרך מה שחשבו – אלא דרך מה שקרה

בעולם הספורט, ההנחה הרווחת היא שספורטאי מכיר את עצמו. שהוא יודע מתי הוא "בכושר", מתי...

רוני פישמן

איך חסר ברזל שקט פוגע בביצועי ספורטאים – ומתי תוסף ברזל באמת עושה את ההבדל

בקרב ספורטאים, במיוחד בענפי סבולת, חסר ברזל הוא מצב שכיח. לא בגלל תזונה גרועה, אלא...

רוני פישמן

המדריך המקיף להבנת אנמיה ופרופיל ברזל

ירידה בהמוגלובין יכולה לנבוע מחסרים תזונתיים, דלקות, עומס פיזיולוגי, פגיעות במערכת העיכול, מחלות כרוניות או...

רוני פישמן

איך לנצח את התחרות למרות שהקו סיום נראה רחוק

בכל אחד מאיתנו פועל מנגנון פסיכולוגי שמכתיב לנו מתי להשקיע יותר ומתי לאבד מוטיבציה –...

רוני פישמן

חשיבות הפחמימות לביצועי סיבולת

פחמימות הן לא רק מקור דלק – הן לב היכולת להתמיד, לשמור על קצב ולדחות...

רוני פישמן

פרק 1: אימוני גובה והשפעתם על ביצועי ספורטאי עילית

אימוני גובה הפכו לכלי חשוב עבור ספורטאי עילית בחיפושם אחר שיפורים שוליים אך משמעותיים בביצועים....

רוני פישמן

מה קובע מי הכי מהיר: המדד אומר הכל?

רוב בני האדם מנצלים רק חלק קטן מהיכולת האמיתית שלהם להעביר ולנצל חמצן. המדד שנחשב...

רוני פישמן

מהמעבדה לזירת התחרות

עולם הספורט האולימפי מציב פרדוקס מתודולוגי מעניין: בעוד שהביצועים ברמה זו נדרשים להיות מדויקים ומדידים...

רוני פישמן

כדי לשפר את החוויה אצלנו באתר, אנחנו משתמשים בקוקיז וכלי מדידה (גם של ספקים חיצוניים, כמו גוגל) לצרכי ניתוח ושיווק. אם אתם ממשיכים לגלוש – אתם מאשרים את השימוש. אפשר לקרוא עוד במדיניות הפרטיות.